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ゴルフのスコア90切り、これは多くのゴルファーにとって“次の壁”ですよね。100切りはできるのに、なぜか90切りだけが遠い…。そんな悩みを抱えている方は本当に多いんです。正直、私も同じ道を歩んできました。ゴルフ歴は10年以上ですが、仕事や体調のブランクもあり、なかなか練習が続かず、スコアが伸び悩んでいました。でも、あるきっかけで90切りを達成できたんです。その経験をもとに、この記事では「ゴルフ90切り」を目指す方のために、具体的な戦略や練習方法、心構えまで徹底的に解説します。
まずは、ゴルフ90切りを達成するための近道として、指導方法が評判のゴルフレッスンスクール5社を比較した一覧表をご覧ください。
| ゴルフスクール名 | 特徴 | 入会費(税込) | 料金(税込) | 体 験 レッスン |
専 属 トレー ナー |
完 全 個 室 |
オンラ インサ ポート |
レッス ンビュ ー動画 |
全額返 金保証 |
ラウン ドレッ スン |
通い放 題プラ ン |
クラブ フィッ ティング |
データ 活 用 |
店舗相 互利用 |
無料ア イテム レンタル |
公 式 サイト |
ライザップゴルフ |
完全個室・マンツーマン・徹底サポート | 55,000円 |
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○ （税込3,300円） |
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GDOゴルフレッスン |
AI・データ解析で弱点を可視化 | 0円 |
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○ （税込5,500円） |
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ゴルフパフォーマンス |
コーチ指名制・独自理論とラウンドレッスンが強み | 33,000円 |
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○ （0円） |
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チキンゴルフ |
コスパ重視のパーソナルレッスン・初心者向け | 35,000円 |
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○ （税込3,000円） |
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マイゴルフレンジ |
セルフ練習に特化＋サポート型 | 15,000円 |
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○ （0円） |
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※ 上記比較項目の内容は本記事投稿または更新日時点のものです。
この中で、私が90切りを目指す方に本気でオススメしたいのは、ライザップゴルフとGDOゴルフレッスンです。なぜなら、両スクールは「科学的な分析」と「徹底した個別指導」に強みがあり、短期間で着実にスコアアップを目指せるからです。特に90切りのためには、自己流の練習や感覚頼みではなく、弱点を客観的に見極めて改善することが重要です。その点、ライザップゴルフとGDOゴルフレッスンは、どちらも“本気で90切りを目指す”人にピッタリのサポート体制が整っています。
私自身も、両スクールで体験レッスンを受けたことをきっかけに、長年越えられなかった90の壁を突破できました。この記事では、そんな実体験も交えながら、ゴルフ90切りのためのコース戦略や練習法、理想のパット数など、あなたの悩みを解決する具体的なノウハウをお伝えします。
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【ポイント①】ゴルフ90切りとは？達成できる人の特徴と割合
ゴルフ90切りとは、18ホールの合計スコアが89以下になることを指します。ゴルフ愛好者の間では、100切りを達成した後の「次の壁」として、多くの人が目標に掲げるのがこの90切りです。でも、100切りと90切りの間には想像以上に大きな差があります。実際、90切りを安定して達成できるゴルファーは全体の約2割程度といわれており、ゴルフ歴が長くてもなかなか超えられない壁として多くの人が悩んでいます。
まず、90切りを達成する人には共通した特徴があります。最大のポイントは「大叩きをしない」こと。どんなに飛距離が出ても、1ホールで8打や9打といった大きなミスがあると、90切りは一気に遠のきます。逆に、全ホールをボギーでまとめればスコアは90。つまり、「安定してボギーオンできるか」「パット数を2パット以内に抑えられるか」がカギです。
また、90切りを達成する人は、コースマネジメント意識が高く、無理な攻めをせず、リスク回避を徹底しています。たとえば、パー4で無理にグリーンを狙わず、花道や安全なエリアを狙う判断力。トラブル時には無理にグリーンを狙わず、フェアウェイに戻す冷静さ。こうしたプレーの積み重ねが、90切りの安定感につながります。
さらに、アプローチとパットの精度が高いことも共通点です。90切りを目指すなら、パーオン率よりもボギーオン率を高め、グリーン周りから2パットで上がる力が求められます。パット数の目安は36以下（1ホール2パット）。パットで3打以上叩くホールが多いと、90切りは難しくなります。
最後に、90切りを達成する人の多くは「練習の質」にもこだわっています。単に球数を打つのではなく、目的意識を持った練習や、弱点克服にフォーカスした練習を積み重ねています。自己流で伸び悩んだ場合は、プロのレッスンを受けて課題を明確にするのも有効です。
【ポイント②】ゴルフ90切りに必要なスキルと心構え
ゴルフ90切りを目指すには、単に飛距離を伸ばすだけでなく、総合的なスキルアップとメンタルの強化が不可欠です。まず大切なのは、「安定したスイング」を身につけること。90切りレベルのゴルファーは、再現性の高いスイングを意識し、無理な力みを排除しています。特にドライバーやアイアンでのミスショットを減らすためには、正しいアドレスやグリップ、スクエアなスタンスを徹底しましょう。
また、90切りのためには「大叩きをしない」ことが最重要。ミスをした時に焦ってリカバリーショットを狙いすぎると、さらにスコアが崩れます。たとえば、林に入った時は無理にグリーンを狙わず、フェアウェイに戻す選択が賢明です。こうした冷静な判断力が、スコアの安定につながります。
心構えとしては、「ボギーで良し」と割り切る勇気も必要です。パーにこだわりすぎず、ボギーペースで進めば自然と90切りに近づきます。欲張らず、堅実なプレーを心がけましょう。
さらに、90切りには「ショートゲーム力」が不可欠です。グリーン周りからのアプローチやパットの精度が、スコアに直結します。アプローチは転がしを多用し、ミスのリスクを減らすのがポイント。パットは距離感と方向性を重点的に練習し、3パットを減らす意識を持ちましょう。
最後に、練習の質も大切です。球数を打つだけでなく、課題を明確にし、目的意識を持って練習に取り組むこと。自己流で伸び悩んだら、プロのレッスンを受けて客観的なアドバイスをもらうのも有効です。
【ポイント③】ゴルフ90切りのためのコース戦略と考え方
ゴルフ90切りを達成するには、コース戦略が欠かせません。まず基本となるのは「ボギーオン・2パット」を全ホールで目指すこと。たとえば、パー4なら3オン、パー5なら4オン、パー3なら2オンを基準にプレーします。これができれば、全ホールボギーで90。どこかでパーやバーディが取れれば、さらに余裕が生まれます。
コース戦略のポイントは、「攻めるホール」と「守るホール」を明確に分けること。自信のあるホールや短いパー4などはパーを狙い、苦手なホールやリスクの高いホールはボギーで十分と割り切る。このメリハリが大叩きを防ぎます。
ティーショットは方向性重視で、OBや池などの大きなミスを徹底的に避けます。ドライバーに自信がなければ、フェアウェイウッドやユーティリティで安全に刻むのも有効です。2打目以降も、無理にグリーンを狙わず、花道や安全なエリアを狙う意識が大切です。
トラブル時は「リスク回避」を最優先。林やラフに入ったら、無理にグリーンを狙わず、フェアウェイに戻す選択をしましょう。1打でリカバリーできなくても、2打でグリーンに乗せて2パットで上がればボギー。これを徹底することで、スコアの安定感が大きく向上します。
また、コース戦略を立てる際は、事前にコースレイアウトやピン位置を確認し、どこで攻めてどこで守るかをイメージしておくと、当日のプレーがスムーズになります。自分の持ち球や得意なクラブも把握し、無理のない戦略を立てましょう。
【ポイント④】ゴルフ90切りを目指す理想のパット数とアプローチ練習法
ゴルフ90切りを目指すなら、パット数を36以下（1ホール平均2パット）に抑えることが大きな目安となります。実際、パット数が40を超えると、どんなにショットが良くてもスコアが伸びません。特に3パットが多いと、1ラウンドで簡単に4～5打も余計に叩いてしまいます。
アプローチ練習のポイントは、「距離感」と「方向性」を徹底的に磨くこと。30ヤード、50ヤードのアプローチを繰り返し練習し、感覚を体に染み込ませましょう。さまざまなライや状況を想定した練習も重要です。たとえば、芝が薄い場所やラフからのショット、バンカー越えなど、実戦に近い状況で練習することで、ラウンド本番でも慌てず対応できるようになります。
アプローチでは「転がし」を多用するのが90切りのコツ。上げるショットはミスのリスクが高いため、できるだけ低く出して転がすことで、グリーンに乗せる確率が上がります。ウェッジの使い分けも大切で、ピッチングウェッジや9番アイアンを使った転がしアプローチを習得しましょう。
パット練習では、1～2メートルのショートパットを重点的に練習します。これが確実に入るようになると、2パットで上がる確率が大幅にアップします。また、ロングパットの距離感も大切。3パットを防ぐため、10メートル以上のロングパットも繰り返し練習しましょう。
自宅でもできるパット練習や、パターマットを使った距離感トレーニングも効果的です。日々の積み重ねが、ラウンドでの安定したパットにつながります。
【ポイント⑤】ゴルフ90切りのためのドライバー・アイアンのコツ
ゴルフ90切りを目指すには、ドライバーで平均200ヤード程度飛ばせれば十分です。むしろ大切なのは、OBや池ポチャなどの大きなミスを避けるコントロール力。90切りレベルでは、飛距離よりも「方向性」と「安定感」がスコアに直結します。
ドライバーショットのコツは、「7～8割の力でスイングし、方向性を重視する」こと。力みすぎるとスライスやフックが出やすくなり、ミスのリスクが高まります。自分の持ち球（フェードやドロー）を理解し、無理に真っ直ぐ打とうとせず、持ち球を活かしたコース取りを意識しましょう。
アイアンショットでは、グリーンを無理に狙わず、花道や安全なエリアを狙うことが大切です。特にグリーン周りにバンカーや池がある場合は、リスクを避けて手前から攻めるのが鉄則。番手選びも慎重に行い、無理のない距離を確実に打てるクラブを選びましょう。
また、クラブのスペックが自分に合っているかも定期的に見直すことが大切です。ヘッドスピードやスイングタイプに合わせたクラブを使うことで、ミスショットが減り、安定したショットが打てるようになります。
練習では、ドライバーやアイアンの「方向性」と「再現性」を重視したドリルを取り入れましょう。ターゲットを決めて1球1球丁寧に打つことで、実戦での精度が向上します。
【ポイント⑥】ゴルフ90切りを妨げるNG行動とよくある失敗例
ゴルフ90切りを目指すゴルファーが陥りがちなNG行動や失敗例を知っておくことも大切です。まず多いのが、「飛距離を無理に追い求めてOBや池ポチャを連発する」ケース。90切りレベルでは、飛距離よりも方向性と安定感が重要です。
また、トラブル時に無理なリカバリーショットを選択し、さらにミスを重ねて大叩きしてしまうパターンもよく見られます。林やラフに入った時は、まずはフェアウェイに戻すことを最優先にしましょう。
ミスショットの後に焦って連続ミスをしてしまうのもNG。1打のミスは仕方ないですが、気持ちを切り替えて次のショットに集中することが大切です。
練習で目的意識なく球数だけを打つのも効果が薄いです。課題を明確にし、弱点克服にフォーカスした練習を積み重ねましょう。
さらに、クラブのスペックが合っていないまま使い続けるのもスコアが伸び悩む原因です。定期的にクラブフィッティングを受け、自分に合ったクラブを使うことも大切です。
【ポイント⑦】ゴルフ90切りを最短で達成する練習方法とおすすめスクール
ゴルフ90切りを最短で達成したいなら、練習の「質」と「効率」を徹底的に高めることがポイントです。特にアプローチとパットの練習に時間を割き、狙った距離・方向に正確に打てるようになることが重要です。
まず、練習場では「目的意識」を持って練習しましょう。たとえば、1球ごとにターゲットを決めて打つ、ラウンドを想定して番手を変えながら練習する、など実戦に近い形で練習するのが効果的です。
アプローチ練習では、30ヤード、50ヤードの距離感を徹底的に磨きましょう。パット練習では、1～2メートルのショートパットと10メートル以上のロングパットをバランスよく練習します。
自己流で限界を感じたら、プロのインストラクターによるレッスンを受けるのが最短ルートです。特に「ライザップゴルフ」や「GDOゴルフレッスン」は、科学的なデータ分析と個別指導に強みがあり、短期間で着実に90切りを目指せます。
- 弱点を客観的に分析してもらえる
- 個々の課題に合わせた練習メニューを提案してくれる
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本気で90切りを目指すなら、ぜひ一度体験レッスンを受けてみてください。プロのアドバイスで自分の課題が明確になり、効率的にスコアアップを目指せます。
ライザップゴルフ
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まとめ：ゴルフ90切りのために今すぐ始めるべきこと
ゴルフ90切りは、ゴルファーにとって本当の意味での中級者への大きなステップです。100切りを達成したあと、なかなか90の壁を越えられずに悩む方は本当に多いですが、その壁には明確な理由があります。ここで改めて、ゴルフ90切りを達成するためのポイントをじっくり整理し、あなたが次のラウンドから実践できるよう、より具体的にまとめていきます。
ゴルフ90切りの本質は「安定感」
90切りを目指す上で最も大切なのは、「大叩きをしない安定感」です。1ホールだけのミラクルショットや偶然のパーではなく、全体を通してボギーペースを守ることが最大の近道。つまり、全ホールでボギーオン・2パットを意識し、無理な攻めをしないことが重要です。特別な才能や飛距離は必要ありません。むしろ、堅実なプレーこそが90切りの最大の武器になります。
コース戦略と自己管理の徹底
90切りを安定して達成するゴルファーは、コース戦略をしっかり立てています。ティーショットは方向性を最優先し、OBや池などのリスクを徹底的に回避。グリーンを無理に狙わず、花道や安全なエリアを選ぶ冷静さも不可欠です。トラブルショット時は、フェアウェイに戻すことを最優先にするなど、常に“最悪の事態”を避ける判断を心がけましょう。
また、プレー中のメンタル管理も大切です。ミスをしても引きずらず、1打1打をリセットする力を養いましょう。90切りは「欲張らず、焦らず、冷静に」が合言葉です。
ショートゲームの徹底強化
90切り達成のカギは、アプローチとパットにあります。パーオン率よりもボギーオン率を高め、グリーン周りから2パットで上がる力を磨きましょう。特に30ヤード、50ヤードのアプローチの距離感、1～2メートルのショートパットの精度は毎日でも練習したいポイントです。転がしアプローチを多用し、ミスのリスクを減らすことも有効です。
練習の質を高めることが最短ルート
球数を打つだけの練習ではなく、目的意識を持って課題克服に取り組むことが大切です。自分の弱点を明確にし、アプローチやパットに練習時間の7割を割くくらいの気持ちで取り組みましょう。練習場ではターゲットを決めて1球1球丁寧に打つ、実戦をイメージした練習を取り入れることで、ラウンド本番でも自信を持ってプレーできるようになります。
自己流で伸び悩んだらプロの力を借りる
90切りを目指して自己流で練習していると、どうしても限界を感じる瞬間がやってきます。そんな時は、迷わずプロのレッスンを受けてみてください。特に「ライザップゴルフ」や「GDOゴルフレッスン」のような、科学的な分析と個別指導に強みのあるスクールは、あなたの弱点を客観的に見抜き、最短ルートで90切りをサポートしてくれます。私自身も、両スクールの体験レッスンを受けたことがきっかけで、長年越えられなかった90の壁を突破できました。
ゴルフ90切りは「正しい努力」で必ず達成できます！
最後に強調したいのは、ゴルフ90切りは「正しい努力」を積み重ねれば、誰でも必ず到達できる目標だということです。飛距離や特別な才能に頼る必要はありません。堅実なコース戦略、ショートゲームの徹底、メンタルの安定、そして必要に応じてプロの力を借りること。これらを実践すれば、あなたも必ず90切りの喜びを味わえます。
あなたのゴルフ人生が、90切り達成でさらに楽しく、充実したものになることを心から応援しています。今日から一歩踏み出し、正しい戦略と練習で、ぜひ90切りを実現してください。
＼実体験済！ゴルフの飛距離が伸びなくて悩んでいる人にオススメ／
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